La peur ressentie en regardant des films d’horreur peut contribuer à renforcer la résilience.
Halloween signifie différentes choses pour différentes personnes. Pour certains, les vacances sont l’occasion d’habiller les enfants avec des costumes ridicules pour se promener dans le quartier à la recherche de bonbons. Pour d’autres, qui n’ont pas d’enfants, c’est l’occasion de sortir en ville et de passer une soirée amusante entre amis. Une autre tradition populaire d’Halloween très appréciée par beaucoup consiste à se blottir sur le canapé pour regarder un film d’horreur. La science montre désormais qu’en faire autant est réellement bénéfique pour la santé mentale.
Avec autant de personnes aux États-Unis et dans le monde aux prises avec des problèmes de santé mentale, il n’est pas surprenant que les chercheurs cherchent partout où ils peuvent trouver des signes indiquant que certaines activités ou certains traitements peuvent aider. Bien qu’il existe de nombreux types de traitements différents, certains sont plus efficaces que d’autres, et de nombreuses personnes continuent de rechercher quelque chose qui leur apportera le soulagement recherché.
D’une certaine manière, tout adulte qui regarde un film d’horreur sait que ce qui se passe à l’écran n’est pas réel. Ce sont des acteurs qui jouent des rôles, le sang est faux et les armes sont en plastique. Pourtant, même si nous savons logiquement que tout cela est vrai, il y a quelque chose dans les scénarios et les visuels produits par les films qui les font paraître réels.
Lorsqu’il regarde un film d’horreur, un individu répète comment gérer ses peurs et les surmonter avec succès. Lorsque des émotions comme la peur commencent à surgir, les spectateurs du film sont obligés d’affronter ces sentiments, de les rationaliser et de décider qu’ils sont en sécurité et qu’ils peuvent continuer à regarder le film. Bien sûr, ce processus n’est pas considéré pour le moment comme une formation utile pour la vie réelle, mais il pourrait s’agir simplement de cela.
Des études ont montré que les personnes qui aiment les films d’horreur et d’autres films de genres similaires ont tendance à mieux réussir lorsque des défis réels se présentent. Ces personnes semblent capables de mieux conserver leur santé mentale même lorsque des périodes difficiles se présentent. Cela n’a peut-être jamais été mieux démontré que lors de la pandémie de COVID-19, lorsque tout le monde, partout dans le monde, a été contraint à une situation de stress qu’il n’avait pas vu venir. Les gens qui aiment les films d’horreur semblent mieux réussir pendant la pandémie, en termes de stabilité et de ne pas tomber trop bas à cause de ce qui se passe dans le monde, par rapport aux gens qui ne regardent pas le même genre de films.
“Il y a des recherches à ce sujet en psychologie, mais je pense que ce qui a été découvert, c’est qu’il y a un avantage à répéter ses peurs dans son esprit”, a déclaré Matthew Strohl, professeur adjoint de philosophie à l’Université du Montana. « Vous pouvez acquérir un sentiment de distance par rapport à eux. Vous pouvez acquérir un sentiment de contrôle sur eux grâce à ce type de thérapie d’exposition, pour ainsi dire, en vous mettant à plusieurs reprises dans une position où vous devez vous engager avec eux. Mais parce que c’est dans un contexte artistique fictif, vous avez un sentiment de contrôle.
Les gens devraient-ils se forcer à commencer à regarder des films d’horreur simplement en raison des bienfaits qu’ils peuvent avoir sur la santé mentale ? Probablement pas – mais ceux qui aiment déjà ce genre peuvent être heureux de savoir que regarder certains de vos films préférés pourrait non seulement être divertissant, mais aussi être positif pour leur santé mentale en général.
Sources:
Les films effrayants peuvent réellement améliorer votre santé mentale. Des experts révèlent la psychologie de l’horreur hollywoodienne
Les avantages psychologiques du jeu effrayant chez trois types de fans d’horreur.
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