Ce ne sont pas seulement les policiers qui se sentent « si seuls » ; nous aussi ne devrions trouver « aucune surprise, aucun mystère » dans la généralisation de la solitude. Les avocats militaires, en particulier, ressentent cette douleur inévitable accentuée par le mode de vie des avocats militaires. Ensemble, examinons comment surmonter l’inévitable pour réussir là où c’est possible.
En tant que juges-avocats généraux, nous aidons les commandants à prendre des décisions judicieuses couvrant l’ensemble des exigences de la mission. Éviter les conflits d’intérêts est essentiel pour fournir les meilleurs conseils juridiques. Si un avocat connaît personnellement ou a des relations personnelles concernant un problème particulier, il devra se récuser.
Mais le JAG qui est trop souvent récusé n’a plus d’importance pour ses commandants, qui s’appuient sur son bon jugement. Le moyen le plus simple pour les JAG de demeurer pertinents dans la réussite militaire est de ne pas nouer de relations personnelles au sein de la structure militaire et de recourir plutôt à des relations au sein de la communauté locale.
Mais déménager tous les deux ans ne permet pas de nouer facilement des amitiés en dehors du milieu militaire. Aux États-Unis, les civils qui vivent à proximité des installations militaires comprennent le cycle des affectations et sont réticents à nouer des relations avec les militaires en déplacement.
Il est difficile de nouer des liens d’amitié aux États-Unis, mais cela devient une tâche herculéenne lorsqu’on est en poste à l’étranger en raison des barrières interculturelles. Ces obstacles existent quel que soit le rang ou le statut matrimonial, mais ils sont aggravés si un JAG est promu ou n’a pas de famille nucléaire sur laquelle s’appuyer.
D’autres complications surviennent lorsqu’un JAG est sélectionné pour un poste de direction ou pour une mission à distance. (Loin pour ceux qui sont sélectionnés pour les deux en même temps.)
La plupart des JAG acceptent une commission pour servir le pays qu’ils aiment, pour le plaisir du travail ou pour réaliser leur rêve d’enfance de se retrouver dans un drame judiciaire. Aucun aspirant JAG ne dirait sûrement : « Je veux m’engager pour être le plus seul que j’aie jamais imaginé être. »
Les avocats civils ne font pas beaucoup mieux. Personne ne veut se lier d’amitié avec l’avocat. De nombreux articles ont montré que les avocats sont régulièrement classés parmi les professionnels les plus seuls. Cela aggrave le stress lié au travail, contribuant à une mauvaise santé et à des pensées ou tentatives suicidaires.
La solitude juridique est un problème omniprésent sans solution facile. Les JAG doivent encore progresser et élargir leur champ de pratique afin de devenir les meilleurs hauts dirigeants possibles. De plus, les JAG sont toujours nécessaires à l’étranger et seront toujours affectés à des affectations éloignées. Mais si nous ne commençons pas à travailler à résoudre cette pandémie, elle pourrait avoir des conséquences négatives sur les individus et sur le Corps du JAG. Si la solution n’est pas une solution facile en matière de dotation, nous devons explorer d’autres solutions. En voici quelques-uns à considérer.
Vous n’êtes pas seul : connectons-nous maintenant !
Reconnaître l’impact de la solitude sur votre vie professionnelle peut vous inciter à vous tourner vers une personne de confiance. Mais si vous avez sacrifié vos relations personnelles au profit de votre réussite professionnelle, Pamela DeNeuve, dans « Lawyers: Why it is so Lonely at the Top », vous recommande de commencer par « une action par semaine » visant à reconstruire les relations qui vous tiennent à cœur. Il peut s’agir d’un appel téléphonique programmé, d’un SMS intentionnel ou d’une autre action similaire qui commencera à restaurer la connexion humaine authentique qui avait été laissée à l’abandon en raison de la séparation géographique ou de la tyrannie du temps. De plus, pour lutter contre l’isolement social possible dû aux déménagements fréquents, pensez à structurer vos amitiés de manière à ce qu’elles puissent perdurer malgré le déménagement. Cela peut signifier consacrer plus de temps à moins d’amitiés tout en ayant une vision à long terme de l’entretien de ces relations à long terme.
Résoudre le problème
Pour résoudre le problème, il faut commencer par reconnaître l’état dans lequel vous vous trouvez actuellement. Accordez donc du crédit à vos sentiments et comprenez les effets négatifs possibles sur votre santé. Ne laissez pas la stigmatisation sévère de la solitude vous isoler davantage ou vous empêcher de parler de votre expérience. De plus, essayez d’atténuer votre sentiment de solitude en créant des liens avec d’autres personnes. Si vous n’avez pas encore d’amitié significative là où vous vivez ou si vous vous demandez ce que vous pouvez faire d’autre pour lutter contre la solitude qui altère votre vie, nous vous recommandons une combinaison des mesures ci-dessous :
Rejoignez des groupes. Les cours collectifs ou les activités physiques comme la danse ou la natation sont plus efficaces pour réduire la solitude que la sédentarité. Il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut niveau pour en tirer profit ; le simple fait de rechercher une équipe sportive est un excellent moyen de rencontrer des gens dans le cadre d’une activité de groupe.
Évitez les réseaux sociaux. Les réseaux de soutien solides établis pour lutter contre la solitude doivent être formés en personne, et non via les réseaux sociaux et nos ordinateurs. Il est facile de se connecter en ligne et d’essayer de nous duper en pensant que nous avons établi des liens avec des gens. Pourtant, de nombreuses études ont démenti cette hypothèse, montrant que les réseaux sociaux ne sont qu’une illusion de connexion qui, au final, ne fait que nous rendre plus seuls.
Soutenez les autres. Découvrez véritablement comment vous pouvez aider les autres. Abordez les interactions sociales en pensant à la façon dont vous pouvez servir l’autre personne. Comme l’a démontré Dominique Farrell dans son article de 2023 sur les actes de gentillesse aléatoires, « de petits gestes désintéressés peuvent être aussi bénéfiques qu’une thérapie » pour lutter contre la solitude.
Développer un quatrième pilier. Bien que cela soit peut-être cliché, les quatre piliers de la santé mentale, physique, sociale et spirituelle sont des outils solides pour déclarer la guerre à la solitude. Comme les trois autres ont été évoqués, il s’agit d’une occasion d’encourager un nouvel engagement envers la réflexion spirituelle, la pleine conscience, la méditation ou le réengagement dans les pratiques religieuses. En plus d’autres avantages, ces pratiques, tout comme le soutien aux autres, détournent l’attention de soi-même vers quelque chose de plus grand que l’individu. En modifiant votre concentration sur la gratitude, vous éloignerez vos pensées de la négativité. Ce changement mental crucial peut changer votre journée entière, affectant ainsi positivement votre semaine et la façon dont vous vous connectez avec les autres.
Il n’y a pas beaucoup de JAG. Nous n’avons pas la bande passante ou la flexibilité qui permettraient aux JAG de ne pas contribuer activement à la mission ou de se séparer à cause de la solitude, surtout si cela est évitable. Avec la pléthore de facteurs contributifs multipliant la profondeur de la solitude possible, nous devons donner la priorité à la conversation et à l’éducation sur la solitude à tous les niveaux de notre corps. Cela nous permettra de normaliser ce sentiment bien trop courant qui arrivera à certains d’entre nous, sinon à tous, à un moment donné. En abordant directement les mécanismes d’adaptation dans notre formation et notre formation continue, nous pourrons, espérons-le, commencer à démystifier cette préoccupation et gérer ces problèmes de manière proactive.
Le major Kyle Carter et le capitaine Nicole Bessette sont honorés de servir dans l’US Air Force. Ils ont tous deux servi à l’échelle internationale en tant que JAG dans divers rôles, aidant les commandants à accomplir leurs diverses missions et aidant les aviateurs individuels du monde entier. Les opinions exprimées sont celles des auteurs et ne reflètent pas les orientations ou positions officielles du ministère de la Défense ou du gouvernement américain.
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